![Hiện nay có rất nhiều người tin tưởng và sử dụng muối hồng để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của mình]()
Hiện nay có rất nhiều người tin tưởng và sử dụng muối hồng để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của mình
Nội dung chính của bài viết
Show
Uống nước muối hồng Himalaya có tác dụng gì?
Muối hồng Himalaya là loại gia vị đang dần quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Cơ thể con người luôn cần một lượng muối nhất định mỗi ngày để cân bằng lượng chất lỏng phù hợp. Bên cạnh đó, muối đá Himalaya còn mang đến cho chúng ta tới hơn 84/92 loại khoáng chất khác nhau. Những loại khoáng chất này đã mang đến cho chúng ta những lợi ích tiêu biểu như sau:
Bổ sung năng lượng cho cơ thể
Mỗi sáng thức dậy với một ly nước chanh muối ấm sẽ giúp bạn bổ sung thêm năng lượng tích cực và giúp tinh thần tỉnh táo hơn rất nhiều.Đặc biệt là với những ai thường phải làm việc đêm, rối loạn giấc ngủ.
Từ nay, bạn có thể loại bỏ các thức uống có chứa caffeine độc hại, thay vào đó là một ly nước muối ấm vào buổi sáng hoặc những khi cơ thể cần được cung cấp dinh dưỡng và lấy lại sự tỉnh táo.
Chăm sóc sức khỏe làn da từ bên trong Trong đá muối có chứa nhiều khoáng chất, trong số có có một vài loại kháng chất cần thiết cho làn da. Tiêu biểu như:
- Chromium: giúp da phòng và trị mụn hiệu quả.
- Sulphur: giúp da mịn màng và giảm viêm ngứa hiệu quả.
- Kẽm: Giúp da mau lành vết thương và cân bằng lượng dầu
- IOD: Kích thích lượng oxy tiêu thụ trên da.
Đồng thời, việc bổ sung nước muối thường xuyên sẽ giúp bạn giữ được độ ẩm cho da từ sâu bên trong.
Hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả
Một trong những lợi ích tiêu biểu mà muối hồng mang đến cho bạn chính là khả năng hỗ trợ giảm mỡ thừa trong cơ thể. Lợi ích này xuất hiện nhờ khả năng kích thích hoạt động tiêu hóa và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố từ khoáng chất trong muối hồng. Khi uống nước muối, chúng sẽ kiềm chế cảm giác thèm ăn đồ ngọt và giúp chuyển động đường, làm sạch đường tiêu hóa.
Phòng tránh nhiều bệnh lý nguy hiểm
Gút, sỏi thận hay sỏi mật đều là những loại bệnh lý nguy hiểm và khó điều trị. Để phòng ngừa các bệnh lý này, bạn có thể sử dụng nước muối Himalaya mỗi ngày để loại bỏ các chất độc tố trong cơ thể. Đồng thời, khoáng chất trong đá muối có khả năng trung hòa Uric acid và giúp cải thiện tình trạng sức khỏe.
Để nâng cao hiệu quả, bạn có thể kết hợp sử dụng muối hồng cùng chanh tươi giúp bổ sung thêm vitamin C. Đây chính là cặp đôi hoàn hảo giúp đẹp da, giữ dáng và phòng ngừa bệnh lý.
Bù nước và cân bằng điện giải
Khi cơ thể thiếu nước và điện giải sẽ dễ gây ra tình trạng đau nhức cơ. Vì thế, trước và sau khi chơi thể thao bạn nên uống một ly nước muối hồng để bổ sung nước và điện giải cho cơ thể.
![Sau một buổi tập luyện thể thao mệt mỏi bạn chỉ cần 1 ly nước muối chanh pha loãng là đã đủ để giải khát, bổ sung điện giải cho cơ thể]()
Sau một buổi tập luyện thể thao mệt mỏi bạn chỉ cần 1 ly nước muối chanh pha loãng là đã đủ để giải khát, bổ sung điện giải cho cơ thể
Tăng cường canxi và khoáng chất cho cơ thể
Canxi là một trong những khoáng chất có trong đá muối. Một ly nước muối ấm sẽ giúp bạn bổ sung thêm canxi cho cơ thể và củng cố lại cấu trúc xương. Nhờ vậy, cơ thể của chúng ta sẽ ngăn chặn hiệu quả dấu hiệu loãng xương hay đau nhức răng.
Hỗ trợ hoạt động tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng
Muối Himalaya khi được đưa vào cơ thể dưới dạng nước muối pha loãng sẽ trực tiếp đi vào đường ruột và trở thành trợ thủ đắc lực giúp kích thích khả năng vận hành của hệ tiêu hóa. Khi đường ruột được thanh lọc và khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa trở nên tích cực hơn, các khoáng chất và chất dinh dưỡng trong thực phẩm cũng được cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất.
Kháng viêm và sát khuẩn miệng
Một việc làm khá quen thuộc và được truyền lại từ xa xưa đó chính là cách súc miệng bằng nước muối. Thay vì các loại muối thông thường như trước kia, chúng ta sử dụng bằng muối Himalaya sẽ giúp khoang miệng được làm sạch, loại bỏ mảng bám và chống lại các loại bệnh viêm như: viêm họng, viêm chân răng,...
Cải thiện tình tình trạng giấc ngủ và thư giãn tinh thần
Sau ngày dài căng thẳng, bạn nên sử dụng một cốc nước muối ấm để tinh thần được thư giãn. Điều này có thể giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp thêm một số biện pháp như ngâm chân nước muối hồng hoặc sử dụng hộp đá muối massage chân.
Hướng dẫn pha nước muối hồng đơn giản tại nhà
Hiện nay có rất nhiều cách pha nước muối hồng để mang lại nhiều hiệu quả khác nhau. Tuy nhiên, dưới đây sẽ là hướng dẫn pha nước muối ấm cơ bản, giúp bạn dễ dàng sử dụng tại nhà dù là những khi bận rộn nhất.
- Sử dụng 2 lít nước ấm hòa tan 1 thìa muối hồng Himalaya.
- Đựng trong lọ có nắp đậy để sử dụng dần dần.
Bạn có thể bổ sung thêm một số loại nguyên liệu như: chanh, gừng,... để tăng thêm hiệu quả sử dụng.
![Muối hồng khá khó tan nên bạn cần chú ý khuấy thật lâu, tránh để lại cặn dưới đáy]()
Muối hồng khá khó tan nên bạn cần chú ý khuấy thật lâu, tránh để lại cặn dưới đáy
Bạn nên sử dụng nước muối vào buổi sáng, bởi khi đó dạ dày còn rỗng và dễ dàng cung cấp nguồn năng lượng tự nhiên cho cơ thể. Sau khi sử dụng nước muối loãng, bạn không được sử dụng các loại nước uống có chứa chất kích thích như cafe, trà,... vì chúng sẽ phá hỏng mọi hiệu quả mà muối Himalaya mang lại.
Khi lựa chọn lọ đựng nước, tốt nhất hãy chọn chai thủy tinh hoặc không thì là chai nhựa. Nếu sử dụng chất liệu kim loại, muối sẽ gây ra phản ứng hóa học và vô tình trở thành nước gây hại cho sức khỏe. Hãy cố gắng uống hết lượng nước muối pha trong 1 ngày, bởi nếu để lâu các khoáng chất sẽ mất dần và phân hủy hết.
Trên đây là chia sẻ về tác dụng của việc uống nước muối hồng và cách sử dụng chúng. Hy vọng bạn sẽ thật kiên trì và áp dụng biện pháp này để cải thiện tình trạng sức khỏe và có vẻ bề ngoài tự tin hơn.
Có thể bạn quan tâm:
- Cách pha nước muối chữa viêm họng hiệu quả nhất
- Cách pha nước muối rửa vùng kín an toàn
- Cách pha nước muối để giảm cân nhanh chóng và an toàn
