![Điều gì sẽ sảy ra nếu chúng ta sử dụng quá nhiều muối cho cơ thể?]()
Điều gì sẽ sảy ra nếu chúng ta sử dụng quá nhiều muối cho cơ thể?
Nội dung chính của bài viết
Show
6 Tác hại khi ăn quá nhiều muối
Muối là một gia vị đóng vai trò quan trọng với sức khỏe mỗi người. Ở mỗi độ tuổi chúng ta sẽ cần có một lượng muối bổ sung vào cơ thể khác nhau. Đối với người trưởng thành lượng muối cần bổ sung vào cơ thể là 920 - 2.300 mg/ngày. Tuy nhiên, nếu chúng ta không biết cách cân bằng lượng muối trong cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa và thậm chí còn có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe như:
Cao huyết áp - đột quỵ
Đối với người cao huyết áp thì việc thường xuyên ăn mặn sẽ khiến tình trạng bệnh lý càng trở nên phức tạp. Thậm chí, nếu không thể tiết chế sẽ dẫn tới tình trạng đau tim, đột quỵ và biến chứng bệnh về thận.
Khi bổ sung quá nhiều muối trong cơ thể sẽ dẫn đến tăng tính thẩm thấu của màng tế bào với Natri. Những ion natri sẽ được chuyển nhiều vào các tế bào cơ trơn của thành mạch và khiến nước trong tế bào tăng đột ngột.
Biến chứng bệnh tim mạch
Thói quen ăn mặn sẽ khiến cơ thể nhanh chóng khát nước và vô tình tạo điều kiện làm tăng khối lượng máu tuần hoàn. Điều này dẫn tới việc tim phải làm việc ở cường độ quá tải và biến chứng thành bệnh lý.
Nếu vẫn kéo dài lâu, cơ thể sẽ gặp tình trạng tâm thất trái to lên và có dấu hiệu suy tim.
![Hãy lắng nghe tình trạng sức khỏe của cơ thể để "từ chối" lượng muối dư thừa không cần thiết]()
Hãy lắng nghe tình trạng sức khỏe của cơ thể để "từ chối" lượng muối dư thừa không cần thiết
Ảnh hưởng đến thận
Thận là cơ quan vô cùng quan trọng và đặc biệt là với nam giới, chúng quyết định rất nhiều đến sức khỏe sinh lý phái mạnh. Nếu nạp quá nhiều muối vào cơ thể sẽ dẫn đến việc tăng tuần hoàn máu đến cầu thận. Khiến cho thận bắt buộc phải làm việc nhiều hơn để có thể lọc được máu.
Nếu bạn đang gặp phải bệnh lý về thận, tốt hơn hết hãy điều chỉnh lại lượng muối ăn hàng ngày để tránh làm bệnh tình trở nên trầm trọng hoặc biến chứng nặng.
Gây bệnh dạ dày
Lượng lớn muối ăn khi được tiếp xúc với vi khuẩn Helicobacter Pylori (HP) sẽ dẫn tới tình trạng viêm loét dạ dày và tá tràng. Theo thống kê từ trang y tế Nhật Bản, người có sở thích ăn mặn thường sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày cao gấp 2 lần so với người bệnh thường.
Đồng thời, nếu bạn đang mắc bệnh ung thư dạ dày hoặc các bệnh lý liên quan ở vùng cơ thể này; việc sử dụng quá nhiều muối ăn sẽ làm giảm hiệu quả điều trị và gây khó khăn hơn.
Gây ra mất canxi
Tình trạng mất canxi dù gặp ở bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể dẫn tới biến chứng nguy hiểm. Chúng sẽ gây ra tình trạng yếu, loãng xương, dễ gãy,...
Bệnh hen suyễn
Việc ăn mặn sẽ khiến cơ hen suyễn được kích thích và khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong quá trình điều trị. Vì thế hãy cân nhắc trước về chế độ ăn uống của mình bạn nhé.
Ngoài các bệnh lý trên, nhiều người sẽ có những biến chứng phức tạp hơn có liên quan đến việc ăn quá mặn.
Khi nào cơ thể cần bổ sung lượng muối nhiều hơn bình thường?
Bên cạnh những trường hợp trên, sẽ có những lúc cơ thể chúng ta cần bổ sung thêm lượng muối nhiều hơn bình thường như:
- Tập thể dục cường độ mạnh: Lượng muối khi này sẽ có tác dụng bù nước, cân bằng điện giải và giảm đau nhức cơ bắp.
- Sống trong vùng khí hậu nóng, ẩm: Việc đổ mồ hôi quá nhiều sẽ khiến cơ thể choáng váng, đau đầu. Lúc này bạn cần bổ sung thêm lượng nước muối để giúp cơ thể cân bằng lại.
- Mắc phải các bệnh mất muối cầu thận: Dạng bệnh này sẽ mất rất nhiều chất Na thông qua đường nước tiểu và cần phải bổ sung lại muối để ổn định tình trạng cơ thể.
- Người cao tuổi và có dấu hiệu lú lẫn: Trường hợp này nên bổ sung lượng muối cao hơn trung bình, tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
- Người đang sử dụng thuốc lợi tiểu: Có một số loại thuốc lợi tiểu gây ra tình trạng mất cân bằng lượng khoáng chất của cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung thêm muối sẽ giúp cơ thể cân bằng khoáng chất đã mất.
![Muối là nguyên liệu cung cấp nguồn khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể, chúng ta cần bổ sung thường xuyên nhưng vẫn phải đúng cách và đúng khối lượng cần thiết]()
Muối là nguyên liệu cung cấp nguồn khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể, chúng ta cần bổ sung thường xuyên nhưng vẫn phải đúng cách và đúng khối lượng cần thiết
Lưu ý để có chế độ ăn phù hợp
Hiện nay có rất nhiều các loại muối trên thị trường, tuy nhiên muối hồng ẩm thực là cái tên được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để cải thiện tình trạng sức khỏe. Loại muối này được đánh giá là tinh khiết nhất trên thế giới, đồng thời chúng có chứa tới 84 loại khoáng chất vi lượng cần thiết cho sức khỏe con người.
Hiện nay, đá muối Himalaya được áp dụng vào nhiều lĩnh vực đời sống của con người như: phong thủy, ẩm thực, làm đẹp, xây dựng và chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, khác với muối ăn thông thường. Muối Himalaya được khai thác từ các mỏ đá muối cổ và với nước Việt Nam chúng ta thì đây là nguồn khoáng sản phải nhập khẩu từ nước ngoài. Vậy nên, khi sử dụng muối hồng Himalaya bạn cần cân nhắc thật kỹ địa chỉ mua hàng để có được sản phẩm an toàn, đảm bảo chất lượng.
![Muối hồng Himalaya - loại khoáng sản muối hiện đang được nhiều người sử dụng hiện nay]()
Muối hồng Himalaya - loại khoáng sản muối hiện đang được nhiều người sử dụng hiện nay
>>> Xem thêm chi tiết sản phẩm muối hồng Himalaya
Trên đây là chia sẻ về lợi ích của việc ăn, bổ sung nhiều muối vào cơ thể thì bị gì và được gì. Mong rằng, những chia sẻ này có thể giúp các bạn có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe bản thân. Để tìm hiểu kỹ hơn về khoáng sản muối đá Himalaya, bạn có thể liên hệ với nhà chuyên môn qua số Hotline: 0971.329.599 – 0906.812.627.
Có thể bạn quan tâm:
- TOP 5 loại kem đánh răng bán chạy được làm từ muối hồng Himalaya
- Giảm cân siêu an toàn - hiệu quả nhờ muối hồng
- TOP 7 địa chỉ bán muối hồng uy tín - giá tốt tại tp.Hồ Chí Minh
