![Ngâm chân là biện pháp thư giãn cơ thể được áp dụng từ thời xa xưa và được lưu truyền cho tới ngày nay]()
Ngâm chân với muối là biện pháp thư giãn cơ thể được áp dụng từ thời xa xưa và được lưu truyền cho tới ngày nay
Nội dung chính của bài viết
Show
Công dụng ngâm chân với muối hồng Himalaya
Đôi chân được giới y khoa đánh giá như một “trái tim thứ 2” của con người. Chúng không chỉ giữ trọng trách nâng đỡ cơ thể mà còn có tác động lớn đến sức khỏe cơ thể. Chính vì thế, việc chăm sóc thật tốt cho đôi chân sẽ mang đến nhiều hiệu quả tuyệt vời mà có thể bạn không ngờ tới.
Bên cạnh đó, muối hồng Himalaya là loại khoáng sản quý không chỉ có tác dụng vệ sinh chân mà còn có thể kích thích mọi đầu mút thần kinh, tác động đến huyệt đạo quan trọng và gây phản xạ tới vỏ đại não. Những yếu tố này giúp mạch máu dễ dàng lưu thông, giảm thiểu chứng căng thẳng, rối loạn thần kinh.
![Muối hồng ngâm chân có màu trắng, hồng nhạt hoặc màu đỏ cam]()
Muối hồng ngâm chân có màu trắng, hồng nhạt hoặc màu đỏ cam
Nếu bạn sử dụng muối hồng để ngâm chân thường xuyên và đều đặn sẽ nhận được những công dụng như sau:
Hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh lý
Theo nhận định từ giới chuyên gia y tế, muối hồng tuy không đóng vai trò trực tiếp chữa bệnh nhưng là yếu tố góp phần cải thiện nhiều bệnh lý thường gặp ở con người như: Mất ngủ, đau đầu, stress,...
Sau khi ngâm chân bằng muối hồng Himalaya, bạn nên kết hợp thêm một số động tác massage ấn huyệt đạo dưới gan bàn chân trong khoảng 15 phút. Chúng sẽ tác động làm tăng cường tuần hoàn máu, đào thải độc tố, giảm mệt mỏi toàn thân và và phòng ngừa các loại bệnh tật khác phát sinh.
![Dưới gan bàn chân của con người có rất nhiều huyệt đạo quan trọng, nếu bạn biết cách kết hợp ngâm chân với muối Himalaya cùng thao tác ấn huyệt sẽ có thể hỗ trợ điều trị bệnh lý]()
Dưới gan bàn chân của con người có rất nhiều huyệt đạo quan trọng, nếu bạn biết cách kết hợp ngâm chân với muối Himalaya cùng thao tác ấn huyệt sẽ có thể hỗ trợ điều trị bệnh lý
Giảm đau nhức, ê mỏi xương khớp
Muối hồng có chứa tới 84 loại khoáng chất thiết yếu không thể thiếu cho sức khỏe con người. Không chỉ đóng vai trò là gia vị thơm ngon trong các món ăn mà chúng cũng có vai trò khá quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình sinh hóa của cơ thể. Bên cạnh đó, nếu được áp dụng đúng cách, muối Himalaya sẽ còn mang đến hiệu quả trị liệu các chứng bệnh về xương khớp.
Theo quan niệm của Đông y, khi ngâm chân với nước muối sẽ tác động đến 3 kinh chính là vị, thận và tâm. Điều này sẽ khiến thanh tâm lương huyết, tả hỏa, nhuận táo và dẫn thuốc đi sâu vào kinh lạc giúp giảm đau mỏi xương khớp.
Chính vì điều này mà muối hồng có vai trò như một vị thuốc trị các vấn đề về xương khớp như: đau mỏi vai gáy, phong thấp; đau dây thần kinh ngoại vi, giảm đau mỏi do vận động hoặc đeo giày cao gót,...
Làm đẹp da và hạn chế lão hóa hiệu quả
Muối hồng có tính kháng khuẩn, kháng viêm vô cùng hiệu quả. Việc ngâm chân muối hồng thường xuyên sẽ giúp bạn ức chế và ngăn ngừa tình trạng viêm khớp phát triển. Một điểm quan trọng khác chính là cải thiện được các loại viêm nhiễm, bụi bẩn trên bề mặt da và se nhỏ lỗ chân lông.
Các khoáng chất có trong muối hồng, khi tiếp xúc với nhiệt độ nóng sẽ lan tỏa ra môi trường xung quanh dưới dạng ion phân tử. Từ đó chúng bắt đầu hấp thụ vào sâu trong da và cải thiện tình trạng tổn thương.
Nhờ vậy, sau thời gian sử dụng muối hồng ngâm chân, nhiều người đã cải thiện được các loại bệnh lý ngoài da như: lở loét; khô da,... và giúp làn da trở nên trắng sáng, mềm mịn hơn.
![Muối hồng có khả năng làm chậm quá trình lão hóa và giúp làn da trở nên tươi tắn, mịn màng hơn]()
Muối hồng có khả năng làm chậm quá trình lão hóa và giúp làn da trở nên tươi tắn, mịn màng hơn
Loại bỏ tế bào chết và mùi hôi khó chịu
Bên cạnh những phương pháp ngâm chân thông thường, nếu bạn kết hợp ngâm bằng muối hồng cùng các loại thảo dược và tinh dầu khác sẽ có thể nâng cao hiệu quả làm đẹp; tạo hương thơm dễ chịu hơn cho đôi chân như: vỏ bưởi, hoa cúc, tinh dầu hương thảo,...
Vẫn là công dụng kháng khuẩn và cung cấp khoáng chất, nhưng trong trường hợp khử mùi hôi chân thì 2 yếu tố này sẽ đóng vai trò giúp bàn chân luôn sạch sẽ. Nếu bạn bị hôi chân lâu năm, hãy cố gắng áp dụng phương pháp ngâm chân cùng muối hồng và gừng tươi hoặc phèn chua mỗi ngày nhé!
Thư giãn cơ thể và tinh thần
Như đã nói, việc ngâm chân sẽ giúp lưu thông máu và tác động tới huyệt đạo gan bàn chân. Điều này sẽ giúp tinh thần và cơ thể cảm thấy sảng khoái, giảm mệt mỏi và uể oải nhanh chóng.
Nhiều người thường mất tập trung hoặc buồn ngủ trong thời gian làm việc đều có thể áp dụng biện pháp này để cải thiện tình trạng, giúp đầu óc minh mẫn và hoạt động tích cực hơn.
Hướng dẫn sử dụng muối hồng ngâm chân tại nhà
Muối hồng là loại muối tinh khiết nhất trên thế giới và có chứa hàm lượng NaCL cao hơn hẳn các loại muối thông thường. Cùng với đó là 84 loại khoáng chất khác nhau nằm trong tinh thể muối Himalaya. Để tận dụng được hết mọi lợi ích từ muối hồng, bạn sẽ cần phải có một cách thực hiện đúng. Dưới đây là các bước làm mà bạn có thể thử áp dụng tại nhà như:
Chuẩn bị nguyên liệu: khoảng 50 gram muối hồng, 1kg gừng tươi và 1 - 2 lít rượu trắng
- Đem gừng đi rửa sạch và ngâm với nước muối hồng khoảng 5 phút để loại bỏ vi khuẩn.
- Đưa gừng đi nạo sơ qua vỏ và giã nhuyễn
- Bỏ gừng đã giã vào lọ thủy tinh và đổ ngập rượu trắng lên trên
- Ngâm trong tối thiểu 12 giờ đồng hồ là có thể đưa ra sử dụng.
![Bạn có thể lựa chọn muối hồng dạng hạt xay hoặc viên nhỏ]()
Bạn có thể lựa chọn muối hồng dạng hạt xay hoặc viên nhỏ
Thực hiện các bước ngâm chân bằng muối hồng:
- Chuẩn bị thau nước ấm từ 50 - 60 độ C (dùng tay thử nhiệt lượng và điều chỉnh ở mức độ vừa phải với cảm nhận của bạn và tránh để bị bỏng. Sau khi hòa tan muối hồng, bạn có thể giữ nhiệt độ nước khoảng 40 - 45 độ C là đủ. Với những ai mắc bệnh lý giãn tĩnh mạch hoặc suy tĩnh mạch nên giữ nhiệt độ dưới 40 độ C.
- Đổ từ 30 - 50 gram muối hồng Himalaya nguyên chất vào chậu và hòa tan chúng trong nước
- Bỏ thêm vài lát gừng tươi và gừng đã ngâm rượu vào thau nước
- Vừa khuấy đều hòa tan đá muối vừa nhỏ thêm một ít tinh dầu thơm vào thau nước.
- Đặt chân vào ngâm từ 20 - 30 phút
Những lưu ý khi sử dụng muối hồng ngâm chân hiệu quả
Ngâm chân với muối là việc làm được lưu truyền từ thời ông bà, khá quen thuộc với người dân Việt Nam. Chính vì điều này mà nhiều người có chút lơ là và không thật sự quan tâm đến những lưu ý hay khuyến cáo từ chuyên gia. Nếu bạn không biết làm đúng cách sẽ gây lãng phí lợi ích từ muối và thậm chí gặp nhiều trường hợp rắc rối.
Lưu ý trong thời gian ngâm chân với muối hồng
Một số lưu ý mà bạn cần phải ghi như như sau:
- Không ngâm chân sau khi ăn no, bạn nên đợi tối thiểu 1 giờ đồng hồ mới có thể thực hiện để tránh ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa và hấp thụ.
- Khi ngâm chân bằng nước muối hồng, bạn cần lựa chọn một nơi ngồi thoải mà và đặc biệt kín gió.
- Muối hồng khá khó hòa tan trong nước vì vậy bạn nên khuấy thật đều. Nếu còn dư lại những viên đá nhỏ bạn có thể sử dụng chúng để massage và tẩy da chết cho đôi chân.
- Sau thời gian ngâm chân, bạn có thể sử dụng khăn sạch lau khô và sử dụng cây ấn huyệt hoặc viên đá muối nóng massage để ấn huyệt đạo nằm ở gan bàn chân để kích thichs tuần hoàn và cải thiện tình trạng giấc ngủ.
- Kiên trì áp dụng việc ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ để cải thiện nhanh tình trạng sức khỏe và tinh thần.
Đối tượng không nên sử dụng
Không nên ngâm chân quá 10 phút với những ai mắc bệnh về đường tim mạch, người cao tuổi,... trong thời gian ngâm chân, nếu có bất kỳ biểu hiện lạ như: tức ngực, chóng mặt,... nên ngừng sử dụng biện pháp này và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.
Không sử dụng các biện pháp ngâm hay sưởi nóng chân với người mắc chứng tê bì chân tay, tiểu đường hoặc người đang có vết thương hở trên chân vì da chân người bệnh tương đối mỏng và dây thần kinh, bàn chân tương đối nhạy cảm với nhiệt độ.
Cuối cùng, bạn nên lựa chọn địa điểm bán muối hồng ngâm chân uy tín để có thể mua được sản phẩm nguyên chất, an toàn. Có vậy, hiệu quả sử dụng mới thật sự đảm bảo và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Hy vọng thông qua những chia sẻ trên đây, quý bạn đọc có thể hiểu rõ hơn về hiệu quả và cách sử dụng muối hồng ngâm chân tại nhà. Với những ai muốn cải thiện tốt bệnh lý, bạn vẫn nên tham khảo thêm ý kiến từ chuyên gia y tế để có những biện pháp kết hợp điều trị an toàn.
